Exotischer Ayurveda Smoothie

Cremig, fruchtig und super lecker! Der gesunde Smoothie macht es und leicht, die guten Vorsätze für 2019 umzusetzen! Die Kokosmilch wirkt kühlend, Mango liefert jede Menge Vitamine und die Banane hält uns mit viel Magnesium fit. Wer ein bisschen mehr Energie für den Tag braucht, kann als Topping ein paar gehackte Nüsse darauf geben.

Rezept für Ayurveda Smoothie

Für 2 Personen – Zeitaufwand: gering

Zutaten:

½ Mango
1 Banane
200 ml Kokosmilch
100 g Sojajoghurt
100 ml Wasser
1 Spritzer Limettensaft
1 Msp. Ingwerpulver
2 Prisen Kurkuma (gemahlen)
1 Prise Kardamom (gemahlen)
1 Prise Zimt (gemahlen)

Exotischer Ayurveda Smoothie (Ansicht vergrößern)

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und pürieren bis eine homogene Konsistenz entsteht

Tipp:

Statt Kokosmilch und Wasser kann auch 300 ml Pflanzenmilch verwendet werden.

Einfluss auf die Doshas und Ayurveda Konstitution:

Gut für Pitta geeignet.

Ayurveda Kochbuch

Du liebst es zu kochen und möchtest vollkommen in die Ayurveda Küche eintauchen? Kreiere zahlreiche exklusive Köstlichkeiten für dich und deine Liebsten! Sichere dir jetzt das begehrte Ayurvedische Kochfreuden mit über 80 kreativen ayurvedischen Rezepten und verwirkliche dich in deiner Küche: